Yin Yoga, Mindful Pilates og Vandreture i bjergene

Kursusuge for kvinder 50 +  

Frigiliana i Andalusien er en lille charmerende og levende by.

Her i den smukke landsby idyl, hvor man let kan finde ind i en ro og fordybelse, finder du den perfekte base til at lade op. 

Blot få meter fra bygrænsen er man ude i vild og bjergtagende natur. 

Har du lyst til at finde ro mens du vandrer i bjergene og opleve et fællesskab med andre kvinder som deler dine interesser.

Har du lyst til at fordybe dig i Yin Yoga, Mindful Pilates og Myofascial Release.

Yin Yoga som er en rolig form for yoga, der fokuserer på at strække og styrke bindevævet. og hjælper dig med at skabe mere bevægelsesfrihed i kroppen.

Myofascial Release : Vi bruger små bolde til at løsne spændinger i bindevæv og muskler.

Mindful Pilates : Vi vil også lave nogle fysiopilates øvelser udført på en mindful måde, derfor kalder jeg det mindful pilates.

Trænger du til at stresse af, forkæle dig selv med velvære og ro, vække kontakten til din krop, dit hjerte og din sjæl ❤

Så er disse kurser måske noget for dig.

Det kan være rigtig godt, at komme helt ud af den daglige sammenhæng og opleve noget andet. Stoppe lidt op og mærke efter. Her føler jeg, at jeg har noget at tilbyde med mine kurser. 

Yin Yoga, Mindful Pilates og Vandreture i bjergene 21.-28.september 2024 - FYLDT 

Afgang fra Aarhus.

Yin Yoga, Mindful Pilates og Vandreture i bjergene 28.marts -4.april 2025

Afgang fra Jylland, men spørg for mulig afgang fra København.

Yin Yoga, Mindful Pilates og Vandreture i bjergene 4.-11.oktober 2025

Afgang fra Jylland, men spørg for mulig afgang fra København.